预防白内障

大多数白内障是无法预防的，某些原因引起的晶状体混浊则可以预防。
1． 教育儿童及从事危险工作的人们注意安全，预防眼部外伤。
2． 从事工业工作的工人们应遵守操作规则，配戴防护眼镜。
3． 早期发现，早期治疗葡萄膜炎，以防并发性白内障的发生。
4． 对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应积极治疗、及早控制。
5． 防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门戴防紫外线墨镜。
6． 平时注意保养眼睛：看书、写字、看电视时间应适当控制。
7． 生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。
8． 合理安排饮食：每日三餐保证足够营养，少吃油腻过咸的食物，忌烟酒。
9． 适当增加营养多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，人眼中的维生素C含量大约比血液中高出30倍，维生素C长期缺乏可引起晶状体蛋白质变性导致白内障，故应摄入足够的维生素。
10．预防脱水：机体在脱水情况下体液正常代谢紊乱，机体的异常生化反应可引起晶状体蛋白质变性最终引起晶状体混浊而致白内障，因此一旦遇到各种原因引起腹泻、呕吐或在高温条件下大量出汗时都应及时补充液体。